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無題25/06/04(三)16:08:11 ID:DCT5FTxMNo.1277234del

認真文長

有島民被健身改變過人生嗎
我本來就沒啥興趣對什麼也提不起勁
三年前鼓起勇氣去健身最初只覺得累得要死
之後就迷上了鍛鍊身體後的酸爽成就感
以前不用上班只會宅在家打電動看動漫
那時候就已經很討厭自己了一直都想找些東西去讓生活充滿熱情
有時看到別人說健身很甲練壯都是為了約炮交女友什麼的
我只想說健身是對自我肉體跟精神的提升
練到現在我也發現了練的不是肌肉是自律
希望島民都能找到生活的熱情

25/06/04(三)16:11:55 ID:i.FkgbgMNo.1277236del

>>1277234
我也差不多剛好快滿三年
一開始是覺得身體狀態越來越差白天幾乎都在昏昏欲睡
後來覺得不行就開始上健身房
找女友的話...當初是當作加分項吧...雖然至今沒達成但也覺得無所謂了
有找到健康的感覺反而是現在持續運動的最大動力

共勉之

25/06/04(三)16:19:51 ID:6IYYmsCgNo.1277237del

>>1277234
健身很甲？(看著裡面健身的女生.女教練...
會說這話的都是肥宅吧

25/06/04(三)16:20:23 ID:PPhzkLR.No.1277238del

>>1277236
>找女友的話...當初是當作加分項
找男友比較快

25/06/04(三)16:55:02 ID://jTzAHUNo.1277245del

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我是交到女友後她跟我說瘦下來才准做愛所以開始去健身房的==
前半年蝦機八練後來練出興趣沒動就覺得自己背叛肌肉穿個緊身點看自己的奶子慢慢變大也挺爽
當兵時換個衣服幾個鄰兵運動時間就跑來說能不能一起練出社會工作也是帶同事去練出門辦點事跟人閒聊都會問是不是在當教練
自己是覺得人生是因為健身改變蠻多的不過論改變的重要程度還是快變成老婆的女友重要就是
人生很難但健身是少數只要能做就絕對會有累積的東西抱持著這種想法沉默成本越高你的舉鐵之路就不會停止
唉好想臥推破百

25/06/04(三)16:57:46 ID:tEQHuraINo.1277246del

我是慢跑拉
每天固定2K
精神會好很多
拉屎很順
這都很有感覺

25/06/04(三)17:29:18 ID:5IPfJhcUNo.1277254del

我是當兵時剛好遇上戰力鑑測
每天都要操體能跟打把操練
後來退伍想說體能體格都練起來了,荒廢掉很可惜
就利用下班回家的這段路程來跑步(大約4~5公里)
後來慢慢開始加入其他項目,就這樣堅持了十多年
目前菜單是一三五跑步+伏地挺身七十下三組+深蹲七十下+側抬腿十六下各三組+倒立伏地挺身六下三組
二四棒式七分鐘+弓身後仰一百二十下+倒掛仰臥起坐三十六下+練背肌(看影片學的,不知道姿勢專用術語)一邊十六下三組
一~四晚上拉單槓二十八下+舉啞鈴各七十下+掛單槓抬腿十下弓身六下

沒在上健身房,社恐也懶得花時間跟金錢去

至於為什麼堅持那麼久,除了養成習慣以外
還有一個很幼稚的理由是,自己在愛情中一直都是輸家,至少要有一樣東西不能絕對輸給別人

25/06/04(三)17:36:08 ID:IJFQ1/gQNo.1277255del

假如你覺得自己是醜男，請去健身
當你花了大量時間持之以恆堅持下去後，你會發現自己改變了

你現在是很壯的醜男

25/06/04(三)18:12:58 ID:icKzt5vENo.1277265del

>>1277255
整形

25/06/04(三)18:19:56 ID:VTqgETacNo.1277266del

地震櫃子倒在身上時能抬得起來就值得了

25/06/04(三)19:13:01 ID:uyjEFtz2No.1277274del

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>>1277234
你完蛋了在島民眼中你的膝蓋已經廢掉了你已經沒有資格交女友了

25/06/04(三)19:22:03 ID:zPlTfcAcNo.1277276del

>>1277234
所以你現在都不打槍去肛別人?

25/06/04(三)23:09:24 ID:ChvljemcNo.1277314del

>練到現在我也發現了練的不是肌肉是自律
練的真的是自律，還有健康
我一周在家徒手訓練2天
偶爾偷懶個一次沒練，下一次就一定會練
每次練完都會覺得，幹好累喔，我練這個要幹嘛
然後過幾天又到了要訓練的日子就會想說，都練這麼多年了不能白費這麼久累積下來的肌肉

25/06/04(三)23:29:48 ID:6IYYmsCgNo.1277317del

>>1277314
增加協調性.肌肉量.維持體態
如果能持之以恆你老了會覺得自己真聰明

25/06/05(四)08:58:02 ID:C5Zf.AecNo.1277343del

>>1277234
我是上大學後發現體育課比較少了，本身是不太愛運動，但每週沒運動那一兩次總覺得怪怪的，再加上後來發現大學的健身房免費
隨便做半小時就爆汗腳軟發抖，表示應該很有效，就一邊查資料一邊做到畢業
畢業後就去健身房，一次100到170元，就這樣保持輕度訓練（健康課本要求的每週運動至少一兩次），做到30歲也差不多能把好幾個器材的杠片加滿了，反正自己很滿意，體態也不錯，體力可以撐得比別人久，做完工作可以直接打電動，睡眠品質也一直很好

25/06/05(四)09:06:56 ID:4kv27RKUNo.1277345del

雖然不是健身改變人生
入伍時是BMI正常的不運動宅宅想說順便練練身體
結果才新訓就跑出疲勞性骨折
十幾年後的現在如果負重久走/站骨頭就會痠痛
或是像現在一樣的雨天也會痠痠的

25/06/05(四)10:13:58 ID:qPC7obQ.No.1277354del

>>1277234
42歲島民
少年時因為崇拜李小龍學了幾年跆拳道
因為玩Soulcalibur去了學少林棍法
因為影之實力者去學西班牙捷迅劍(實際上沒人在算雙曲幾何的啦)
38歲左右覺得身材完全走樣開始上健身房和練泰拳(減脂很有效)
感想是40歲後就別妄想把身材練好了，努力不走樣已經很難了

最近對身體比較感悟的事是被新人同事帶去玩輕度生存遊戲
(槍面罩和防具場地提供，射水彈，中彈會痛但不容易受傷)
在場男女基本上都是30歲以下的比較年輕的宅
然後打起來自己意外地一點都不輸這幫年輕人(好吧有兩三個體能明顯還是比我強的)
其中一場我還打出了零損一穿五的MVP成績
果然鍛鍊是不會背叛自己的

然後把一個24歲嫩妹把到手就是後話了。

25/06/05(四)10:43:52 ID:F5y56rfgNo.1277357del

>>1277354
你減脂是靠練還是靠吃

25/06/05(四)11:24:03 ID:qPC7obQ.No.1277363del

>>1277357
年輕時可以靠練
現在只能靠吃
我不太算能管得住嘴的類型
能自己煮的話最好還是自己煮

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