無題23/11/21(二)22:52:12 ID:gFNhn.HYNo.2409727del

==食療

23/11/21(二)22:54:38 ID:kNzUFo6.No.2409728del

只有澱粉

23/11/21(二)22:56:32 ID:tPX4eMMANo.2409729del

>>2409728
很多人早餐都澱粉啊

23/11/21(二)23:10:21 ID:7W/PVmOkNo.2409732del

這整套加總下來 , 一天的熱量就爆表了
除非他1天就只吃這樣 , 不然午餐晚餐再算下去 , 100%超標一定肥

23/11/21(二)23:18:39 ID:/eBUqg2cNo.2409733del

>>2409727
查了一下
玉米罐頭熱量兩罐622
city poke一盒533
御飯糰熱量肉鬆 268 鮪魚216
紙盒豆漿 241
林鳳營紙盒 167

總計大約 2047大卡...我減重時一天才吃17XX卡
霸主不愧是霸主

23/11/22(三)00:43:02 ID:/dLmKLnMNo.2409748del

>>2409729
問題是他在那倡導"健身"要這樣吃

23/11/22(三)00:52:26 ID:qlGsarnINo.2409750del

好了啦，ㄏㄏㄇㄊ外來種滾

23/11/22(三)08:04:33 ID:dFC5yKBMNo.2409763del

>>2409733
>>2409748

熱量不夠要怎麼健身??

23/11/22(三)10:32:43 ID:373tOIyMNo.2409788del

>>2409727
字好像打錯了

23/11/22(三)10:35:33 ID:14geBTPYNo.2409789del

>>2409727
這次真的不是嘲諷的說「誰」
認真問他是誰有啥掛嗎
霸主是?

23/11/22(三)10:43:40 ID:8AdK33SMNo.2409790del

>>2409763
我每天1700大概也是每周5-6練啊
每次時間也是訓練到1-1.5個小時有什麼問題...
當然我承認每個禮拜會跟朋友聚餐1-2次但也不到一頓早餐就2000大卡這麼誇張

23/11/22(三)10:59:25 ID:JecIGCogNo.2409792del

>>2409748
健身不用吃澱粉嗎？

23/11/22(三)11:09:51 ID:vVQWBAd.No.2409796del

>>2409792
看增肌還減脂增肌多少要吃一些

23/11/22(三)11:16:20 ID:BDK5.rksNo.2409797del

>>2409728
他真的就如你說吃太多澱粉加上前幾個月普發六千三餐吃到飽現在唐突爆瘦疑似糖尿了
>>2409789
哈哈上面的名人"散戶中的霸主"
隔代啃老害死阿公還幹死自己養的母狗的中壢爛人
最近因長期無職專業去高級社區大垃圾桶淘金
沒錢繳水費洗衣會偷回收箱衣服換所以偶爾女裝
有人真的很閒寫了霸主解密可以餵狗打發時間

23/11/22(三)11:22:59 ID:BDK5.rksNo.2409798del

>>2409748
他反智仇西醫所以提倡自己流的"食療"
但其實不外乎是餐餐暴食罷了
島民真的不要對五短唐氏症哥布林認真
他仇西醫是因為在阿公胃病變時還亂餵食物導致惡化害死人後反而覺得是醫院的問題這種反智原因

給島民看個大奶美式惡鬼洗眼睛

23/11/22(三)14:35:33 ID:CdYNt7HgNo.2409838del

==健身

23/11/22(三)14:42:52 ID:DadU1qE6No.2409840del

>>2409838
我沒看過哪個"健身"的
吃這麼多澱粉

23/11/22(三)14:49:16 ID:dFC5yKBMNo.2409841del

>>2409840
這連相撲力士的10分之一都不到

23/11/22(三)14:57:27 ID:VGC5uDCANo.2409842del

>>2409727

巴哈有人去研究他吃那麼多是因為他糖尿病身體以為沒進食

所以一天到晚肚子餓一餐可以吃2人份

23/11/22(三)15:34:07 ID:8AdK33SMNo.2409845del

>>2409841
那也要有相撲力士1/10的肌肉量啊="=....

23/11/22(三)16:10:26 ID:4MrZVKBQNo.2409856del

>>2409845
至少也要有力士的運動量
他們的訓練還滿兇的

23/11/22(三)16:10:47 ID:ufA.YHdgNo.2409857del

霸主就只是個笑話

王還會上導幫自己打知名度
不然根本就不會有人特別去關注一個智障

因為他沒知名度就沒人借他錢讓他吃響食
現在糖尿病剛好是報應啦

他怎樣對待自己的阿公與寵物
自己就準備被如何對待吧
霸主父母都跟他切離關係了
就怕最後還是心暖去醫院照顧那個畜生

幹狗的八卦是否真實就不敢說
不過人蠢到去幹狗也不是不可能
可惜狗很自種沒病
不然搞不好能看到霸主幹狗中標?

23/11/22(三)17:18:23 ID:uVSGiD5sNo.2409868del

>>2409840
愈練到後邊愈要吃澱粉

23/11/22(三)18:58:13 ID:9L637XW2No.2409892del

痾玉米罐頭和一般玉米應該是不同的東西

23/11/22(三)20:12:04 ID:yLGJ2w.ANo.2409906del

>>2409748
他都說了是健身練雞肉
『健身』跟『瘦身』還有跟『健康』是三個不同的概念

23/11/22(三)21:06:01 ID:UrhRAwtMNo.2409919del

>>2409727
生孩子的代價就是生出這種人才

比N卡還不如

23/11/22(三)21:28:11 ID:qyjAGZmsNo.2409925del

>>2409906
要健身也沒看過有人菜單是這樣的
光是澱粉就過多了

23/11/22(三)21:34:27 ID:g7xdUoPYNo.2409927del

>>2409906
就算如此那個份量也不像是瘦身的

23/11/22(三)22:27:33 ID:P3EgAAz2No.2409937del

上面吵的歡樂
我只想問
Who?

23/11/22(三)23:05:07 ID:jt6GMEXwNo.2409951del

>>2409937
類似Christian Weston Chandler

你就想成是由巴哈圈養的弱化版本土CWC

23/11/22(三)23:57:42 ID:y.WzrsYoNo.2409962del

>>2409937
https://home.gamer.com.tw/artwork.php?sn=5106109

23/11/23(四)00:47:31 ID:1T2wYaLcNo.2409977del

>>2409906
你知道健身所需攝取蛋白質比一般飲食多多少?

他秀那張圖不管這三種哪一個都根本笑話

23/11/23(四)01:07:56 ID:LYBFOAOUNo.2409981del

>>2409977

一罐豆漿約15克蛋白質+小瓶牛奶大約10克+2個飯糰算12克好了

37克蛋白質我覺得還可以......只是碳水攝取的異常高

與其說健身，比較像長征

要耐力訓練的感覺

23/11/23(四)04:08:31 ID:iJGEIYY6No.2409995del

>>2409763
熱量是要夠但是沒說要吃垃圾食物吧
吃巧克力棒是三小 = =

23/11/23(四)07:41:21 ID:/66/mf5sNo.2410004del

阿滴也健身啊
然後就胖了

23/11/23(四)09:23:05 ID:LYBFOAOUNo.2410015del

>>2410004
能胖那代表基盤已經打好了

23/11/23(四)09:39:12 ID:17m0byAwNo.2410019del

>>2409937
https://youtu.be/LvRuJBBUCvY

23/11/23(四)09:43:41 ID:g3zOoVRMNo.2410024del

>>2409841
你搞錯了
魔山是有那個肌肉量，才有熱量需求，因為他的核心就是強大到需要這樣熱量才能支撐
而且他熱量可不是亂選的，精緻糖就要少攝取了
他的運動量還要能與他核心做運算

他的熱量攝取與運動量可不是一般人吃吃吃就做到了，是很精細的健身科學去計算的

23/11/23(四)11:22:35 ID:ty7lIu9UNo.2410042del

>>2410004
那是年齡增加以後自然胖的吧

23/11/24(五)10:33:00 ID:R60mgIuwNo.2410262del

可是人家好歹非嫖脫處過了欸，光這點就吊打在場的各位了

23/11/24(五)12:51:38 ID:WiD1XM4sNo.2410292del

>>2409763
干熱量夠不夠屁事
要的是蛋白質

23/11/24(五)14:10:41 ID:U14DZayQNo.2410298del

>>2410262
又不是畜生用有沒有做愛來評價人類高低
人類其實很廉價嘛

23/11/24(五)14:26:36 ID:BYn7DbzENo.2410299del

>>2409840
他應該操很大
所以所需熱量也很高

23/11/24(五)14:32:17 ID:OLr8WF8YNo.2410300del

>>2409838
不會消化不良喔

23/11/24(五)14:38:35 ID:lAw.z54kNo.2410301del

>>2410292
菜鳥WWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWWW

23/11/24(五)14:51:09 ID:W2S8DBqQNo.2410303del

>>2410262
幹狗算脫處?

23/11/24(五)15:19:38 ID:R60mgIuwNo.2410310del

>>2410303
他有幾個幹過的前女友啦！
https://home.gamer.com.tw/artwork.php?sn=5139455

23/11/24(五)15:28:31 ID:agTrnabMNo.2410311del

>>2410303
https://ptt.reviews/Gossiping/E.584okpTXv95I
他有幾任前女友啦！還有破到一個處女

23/11/24(五)15:36:32 ID:R60mgIuwNo.2410312del

最早期有肥版蔥昌的影子

23/11/24(五)16:41:08 ID:/Ec/e4ngNo.2410330del

>>2410311
換了好幾個
可是他一直都拿NANA來說嘴

23/11/27(一)11:13:20 ID:zR9XujVENo.2410917del

>>2410310
>>2410311
31歲把19歲破處吃這麼補ㄛ= =

23/11/27(一)12:36:45 ID:CknfVuPwNo.2410933del

>>2410917
要幹就幹小女生很懂嘛
因為那個時期就蠢好騙

23/11/27(一)15:22:38 ID:CkJ/xA86No.2410952del

>>2410262
沒嫖過的人沒破處得人才會說出這種狗話

你就是個處男

可能還是個處女廚

23/11/27(一)15:24:45 ID:CkJ/xA86No.2410953del

>>2410917
19歲那種小女生沒那麼好玩
女人要超過25歲以後才好玩
很多小女生多半都像個死魚一樣
女人會隨著年齡越感玩
這種青澀果實吃起來真的挺酸的
要吃就要吃熟的

23/11/27(一)16:01:25 ID:Q1f.fOK2No.2410958del

>>2410953
別聽他的
我就是愈吃愈熟
現在沒有五十歲的感覺都硬不起來

順帶一提，女人在45歲後，因為製造黑色素的能力下降
奶頭會慢變回粉紅色

23/11/27(一)19:24:54 ID:zjCOjJHINo.2411012del

>>2410933
側臉就這樣肉了，正臉我不敢想像．．．．．
更不用說這是後面這女的要跟一位竹科回收商婚前的照片

23/11/27(一)19:28:57 ID:.Cd0Z8IUNo.2411014del

>>2410958
沢地優佳

23/11/28(二)04:49:46 ID:1vyB0r1wNo.2411149del

>>2410958
>變回粉紅色
話說老人家的白奶頭是怎麼回事，連粉紅色都沒有了嗎

23/11/28(二)10:09:35 ID:D3raPMi6No.2411171del

>>2411149
你再問下去，不要說白奶頭，直接透明連顏色都沒有了

23/11/28(二)10:36:35 ID:10Rs5vcANo.2411173del

>>2411171

剩粉了 OK?

23/11/28(二)10:53:33 ID:czdiDQckNo.2411176del

>>2410953
算你倒楣我就愛這樣玩

23/11/28(二)13:36:08 ID:T4P/TcUsNo.2411195del

>>2409838
幹不是摩斯可以帶外食這樣吃的嗎@@

23/11/28(二)14:47:16 ID:M4cavxRwNo.2411202del

>>2411195
當然不行但屎袋希那畜生般的用餐禮儀是不會在意的
喔對他的吃飯邏輯很精障蛋塔不吃焦糖跟餅乾外緣
火鍋加冰淇淋吃炸雞店的大雞腿咬兩口就不吃普通便當店便當要用免費的湯泡到爛說能讓油浮起來
去超商泡泡麵會把泡麵水倒回去盛水盤裡等等
認真講中國人都看不起的

名稱
內文	EID OG SMAPS
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